положительные и отрицательные стороны. Она держится своего центра

и преодолевает препятствия с грацией мастера Тай Цзи. И она очень

осторожно и творчески передает эти знания нашей дочери.

Творчество имеет множество форм, и я убежден, что все мы можем

быть творческими личностями, если научимся соединять свою жизнь

с системой, которая позволяет испытать единство со своим телом. Реа­

лизация принципа «Хлопок и Сталь» позволяет быть ведомым тем, что

исходит от вас, а не от кого-то другого.

Тай Цзи основывается на принципе «Хлопок и Сталь», что означает

движение и жизнь от центра. Это принцип, который мы все можем ис­

пользовать в своем подходе к стремительной современной жизни. Не

всегда все может получаться именно так, как хотелось бы. Но если вы

центрированы, вы можете творчески и гибко реагировать на все про­

исходящее вокруг.

Мастер Хью говорит, что когда бы он не боролся с противником на

тренировке, он не знает исхода поединка, потому что это творческое

действие. Он рассказал мне о случае, который произошел с ним как

только он переехал из Китая в США. Он шел домой из магазина, когда

шесть парней (у некоторых были ножи) прямо на улице окружили его

и потребовали денег. Когда он отказался отдать деньги, они напали на

него. И совершили БОЛЬШУЮ ошибку. Мастер Хью помнит только,

что все они лежали на земле вокруг него, а один попал в больницу. Как

объяснил Мастер, его тело просто моментально принимало и отвечало

на все действия направленные против него. Здесь не было никакого

мыслительного процесса, это было чисто творческое действие. Я испы­

тываю то же чувство творчества, когда на высокой скорости бегу вниз

по узкой крутой тропинке. Я проникаю во внутреннюю зону покоя,

238

тогда как скалы и деревья наплывают на меня, размытые движением.

Я наблюдаю, как бежит мое тело, и в то же время ощущаю будто еду

в машине, откинувшись на спинку сидения. В такие моменты бег ощу­

щается скорее как танец, нежели как опасность.

Чтобы объяснить, как превратить навыки Ци-бега в полезные пов­

седневные привычки, потребовалось бы написать отдельную книгу

(что вполне может произойти). Самый же легкий способ перенести

изложенную информацию на жизнь в целом - это вернуться назад и про­

читать книгу с самого начала, заменяя слова «бегать» и «бег» на «жить»

и «жизнь». Попробуйте и посмотрите, что получиться.

Рекомендации к Ци-жизни

Используйте Ци-навыки из главы 5 во всем, начиная от создания

и реализации бизнес-проектов и заканчивая покупкой продуктов пи­

тания. Применяйте их постоянно. Это поможет перенести знания, ис­

пользуемые в Ци-беге, на все сферы жизни. Каждое утро выполняйте

упражнение по Восприятию Тела из главы 3. Делайте его систематичес­

ки и, по возможности, ежедневно. Используйте его, чтобы с самого утра

наладить связь со своим телом. Поверьте мне, это поможет вам лучше,

чем чашка кофе. Упражнение позволяет начать утро с ощущением тела,

а не головы. Позже в течение дня, сидя в машине или за рабочим столом,

вернитесь к Восприятию тела и снова просканируйте себя. Ощущая

какое-либо напряжение или дискомфорт, расслабьте проблемную зону и

продолжайте заниматься делами. Делайте это на протяжении всего дня.