Майя, на мгновение забыв о заранее обдуманной стратегии, неожиданно вскочила и прижала к груди пакет с документами, словно защищаясь им.

– Ну что вы, голубушка, присаживайтесь, – тут же успокоил её доктор, аккуратно забирая пакет, – Мы сейчас быстро оценим ваш функционал и определим оптимальный уровень нагрузки. А затем уважаемый Иван Сергеевич ознакомит вас с методикой тренировок.

Загадочный Иван Сергеевич хранил молчание. Внутри у Майи нарастало необъяснимое беспокойство, непонятные чувства и эмоции поднимались волной, предвещая что-то важное. Она часто заморгала, пытаясь сосредоточиться и понять причину дискомфорта. Мужчины, тем временем, разложив на столе анализы, негромко общались, не обращая на неё внимания. Затем доктор, пожелав Майе успехов, поднялся и поспешно вышел.

– Судя по результатам, у вас практически нет ограничений, – улыбнулся Иван Сергеевич, – Опишите ваши ощущения во время заплывов. И почему вы считаете, что у вас проблемы с дыханием?

От неожиданного перехода к делу, без предварительных объяснений, Майя немного растерялась, но быстро взяла себя в руки и, избегая смотреть в глаза мужчине, подробно описала функциональные сбои, возникающие при максимальных нагрузках. После получасовой беседы и множества уточняющих вопросов, он мягко улыбнулся и произнёс:

– Мне всё ясно. Я вижу перед собой будущую чемпионку! Если, конечно, не будете лениться.

– Этого точно не будет! – воскликнула она, – Я папе обещала, и я не могу его подвести!

Мужчина едва заметно замер, затем поинтересовался:

– А кто ваш папа?

– Человек, который сделал очень много добрых дел, – не задумываясь ответила Майя.

– Обещание – это серьёзный стимул для достижения цели, – серьёзно ответил мужчина, – И я с удовольствием вам в этом помогу.

– Спасибо, – широко улыбнулась Майя и неожиданно успокоилась, почувствовав, что всё делает правильно, - Не сомневайтесь, я ответственная девочка.

– Чтобы у тебя сложилось верное впечатление о предстоящей работе, я введу тебя в курс дела, – произнес он, направляясь в другую комнату.

– Я думала, мы сразу в бассейн? – удивилась Майя, оглядываясь. – Я же профессиональная пловчиха. Здесь вообще есть бассейн?

– Бассейн в нашем распоряжении, но сейчас он не потребуется, – с улыбкой ответил мужчина. – Для достижения нужной интенсивности нагрузки вода не обязательна.

Они расположились в мягких креслах.

– Но для начала – вводная беседа, – продолжил он, наполняя стаканы минеральной водой. – Немногие сталкиваются со специализированными техниками, и еще меньше тех, кто применяет их для достижения конкретных целей. Позволь привести пример из личного опыта. Как человек с военным прошлым, я буду опираться на то, с чем непосредственно сталкивался на службе.

– Вы участвовали в боевых действиях? – с округлившимися глазами перебила его Майя.

– Доводилось, – спокойно подтвердил тот и задал неожиданный вопрос: – Что тебе известно о снайперах?

– Это люди, которые стреляют с большого расстояния из ружья с оптическим прицелом.

– Можно и так сказать, – хмыкнул мужчина. – Теперь представь: для выполнения поставленной задачи ему необходимо сохранять полную неподвижность, допустим, в течение трех суток, находясь в замаскированной позиции.

– Трое суток без движения? – переспросила Майя, не веря услышанному.

– Именно так, трое суток полной неподвижности, – подтвердил Иван Сергеевич и добавил: – В любое время года и при любых условиях. Без специальной подготовки ни один человек на это не способен.

– А если на улице зима и мороз? – воскликнула Майя. – Как он согревается, если нельзя двигаться?

– Он особым образом, с определенной последовательностью и интервалами, напрягает группы мышц, – пояснил он.

– И это все? – продолжала удивляться девушка.

– В общих чертах – да. Плюс правильное дыхание, – снова улыбнулся мужчина. – Других способов у него просто нет.

– Невероятно! А можно привести примеры применительно к физическим нагрузкам?

– Разумеется. Предположим, человеку необходимо преодолеть значительное расстояние пешком или бегом в полной боевой экипировке, а это дополнительно двадцать или тридцать килограммов веса, представляешь? Конечно, существуют различные фармакологические препараты, но они не всегда доступны. Плюс к тому, они вредны для организма, вызывают побочные эффекты.

– Да, это наверняка очень тяжело.

– Несомненно, тяжело, – согласился тренер и продолжил: – Для неподготовленного человека. А тренированный боец в полной экипировке способен преодолевать более ста километров в сутки по пересеченной местности.

– Не может быть! – воскликнула Майя, развеселив собеседника.

– Уверяю тебя, он порой даже не осознает, какое расстояние преодолевает.

– Как Терминатор?

– Терминатор бы не выдержал, он бы сломался. А человек способен. – И, отвечая на невысказанный вопрос девушки, добавил: – Безусловно, необходима серьезная физическая подготовка и правильное дыхание. Но ключевой момент – в ментальной устойчивости. Нужно уметь отключать сознание. Боец как бы входит в состояние транса и действует на автоматизме. Кто-то мысленно ведет счет, кто-то поет песни, кто-то погружается в воспоминания или представляет себе картины. Не имеет значения, что именно он делает, главное – отключиться от реальности. Этому тоже учат. Человек испытывает усталость, только когда достигает конечной точки маршрута и вновь подключает органы чувств, чтобы восстановить силы. И для этого существуют специальные методики.