Вкратц укажу еще, какъ должно держать себя до, во время и посл примненія холодной воды.

Никто не долженъ во время озноба, лихорадки и т. п. пользоваться холодной водой безъ особаго для каждаго отдльнаго случая разршенія на то.

Должно это длать по возможности быстро (но все-таки безъ страха и неторопливо); затмъ при одваніи и раздваніи не должно быть никакихъ проволочекъ, какъ напр. медленное застегиваніе, завязываніе. Вс эти постороннія работы можно длать тогда, когда все тло достаточно хорошо закрыто.

Такъ, напримръ, холодная ванна вмст съ раздваніемъ и одваніемъ должна длиться не больше 4–5 минутъ. Для этого нужна только нкоторая привычка. Если указано примнить извстный способъ водолченія въ 1 минуту, [1] это значитъ, что нужно здсь тратить самое короткое время; если указано 2–3 минуты, то не слдуетъ дольше оставаться въ вод.

Посл холоднаго купанья не слдуетъ вытирать тло (за исключеніемъ головы и кистей рукъ, чтобы не замочить при одваніи платья). На мокрое тло быстро надваютъ рубашку и остальное платье; длать это слдуетъ по возможности быстро, чтобы не дать высохнуть сразу мокрымъ мстамъ. Этотъ способъ кажется многимъ страннымъ, потому что по ихъ мннію, они цлый день „будутъ мокры“. Но прежде чмъ говорить, я посовтую имъ испробовать это. Они сейчасъ же почувствуютъ, почему хорошо и полезно не вытираться. Вытираясь вы производите треніе, такъ какъ невозможно тереть повсюду съ одинаковой силой, то поэтому на различныхъ мстахъ этимъ вызывается неодинаковая температура кожи, что для здоровыхъ не иметъ почти никакого значенія, для больныхъ же и слабыхъ часто очень много значитъ. Не вытираясь, мы способствуемъ правильному, равномрнйшему и быстрйшему распространенію природнаго тепла. Внутреннее тепло тла пользуется находящеюся на наружныхъ покровахъ водой, какъ матеріаломъ для образованія наибольшаго, интенсивнйшаго тепла.

Строго предписываю я одвшемуся длать посл купанья, какого бы оно рода ни было, движеніе (все равно работая или гуляя) и до тхъ поръ, пока вс части тла не высохнутъ и не достигнутъ нормальной температуры. Сначала можно скоро ходить, а когда станетъ уже тепло, нсколько медленне. Человкъ самъ прекрасно чувствуетъ, когда наступаетъ нормальная температура тла, и тогда можно прекратить движеніе, ходьбу. Такіе паціенты, которые быстро разгорячаются и легко потютъ, должны съ самаго начала ходить медленно, но зато нсколько дольше, и не должны разгоряченные и вспотвшіе ни садиться ни входить въ теплую комнату, потому что катарръ является тогда непремннымъ слдствіемъ.

Какъ общее правило можно сказать, что минимальное время движенія посл купанья должно быть не больше четверти часа. Какого же рода эти движенія (ходьба ли, или тлесная работа и т. п.) это, какъ сказано выше, безразлично. Эти же правила остаются въ сил для такого рода примненій воды, при которыхъ больные должны оставаться въ постели, т. е. при компрессахъ и обворачиваніяхъ. Если кто-нибудь при пользованіи ими засыпаетъ, то пусть себ спокойно спитъ, его не нужно трогать, даже если пройдетъ установленное для этого время. Природа и сама въ данномъ случа найдетъ возможность и способъ разбудить его.

Если нужны простыни, то я рекомендую всегда пользоваться не тонкими полотняными, а возможно боле грубыми плотными простынями. Если у бдняка найдется только старенькій тикъ, пеньковый мшокъ, просто какая-нибудь мягкая „рвань“, то и это годится. Вымыть тло можно одинаково хорошо грубой льняной или пеньковой простыней.

Вслдствіе извстныхъ основаній, указанныхъ уже мною въ введеніи, я противъ ношенія на голомъ тл шерстяного платья. Напротивъ того, шерсть служитъ мн превосходнымъ покрываломъ при холодныхъ, какъ ледъ, обертываніяхъ.

Такъ называемое натираніе, производимое терками или щетками, не иметъ приложенія у меня. Цль этого, — нагрваніе, достигаю я гораздо равномрне — правильне тмъ, что не позволяю вытираться; второго же, — именно открытія поръ, повышенія кожной дятельности и т. д. достигаю я грубой полотняной рубахой, съ тмъ еще преимуществомъ, что она дйствуетъ не временно, какъ щетка, а днемъ и ночью, безъ всякой затраты на то силъ и времени. Если я мстами и говорю о сильномъ обмываніи, то я подразумваю подъ этимъ быстрое обмываніе. Суть дла въ томъ, чтобы сдлаться мокрымъ, а не въ треніи.

Слдуетъ упомянуть еще объ одномъ пункт. Примненія воды вечеромъ, передъ сномъ, не годятся для большинства людей, потому что это возбуждаетъ ихъ и лишаетъ ихъ сна. Напротивъ, другіе очень скоро засыпаютъ посл этого. Я не совтую вообще длать это; впрочемъ, въ данномъ случа, по-моему, каждый можетъ поступать по своему усмотрнію, на основаніи его опытности, тмъ боле, что ему же самому прійдется нести вс послдствія.

Въ первой части помщены указанія относительно примненія каждаго отдльнаго вида водолченія, а въ третьей части указано, какъ примнять ихъ къ больнымъ. Здсь же указано, какіе виды, такъ сказать, самостоятельны, какіе связаны съ другими, а также, когда слдуетъ быть особенно осторожнымъ (пары).

Заканчиваю эту общую часть пожеланіемъ, чтобы благодаря примненію воды здоровые люди еще больше крпли, а больные излчивались, я начинаю краткимъ перечнемъ средствъ закаливать себя, а затмъ ужъ слдуетъ изложеніе употребляемыхъ мною примненій воды.

Средствомъ для этого, по-моему, служатъ: хожденіе босикомъ, хожденіе по мокрой трав, по мокрымъ камнямъ, по только что выпавшему снгу, въ холодной вод, затмъ холодныя обмыванія рукъ и ногъ, и обмываніе колнъ (съ общимъ обливаніемъ или безъ него).