После полной проработки визуализации я помогу вам мягко выйти из гипноза. Далее вы сможете вернуться к повседневным делам или заснуть. Такими записями можно пользоваться неограниченно долгое время, каждый день или несколько раз в неделю.

Упражнения с использованием гипноза доступны каждому. Я предлагаю занятия по самогипнозу в формате аудиозаписей, которые длятся 8–9 минут и подходят для ежедневного использования. Обучиться самогипнозу вы можете на моих семинарах. На протяжении нескольких месяцев мы будем разбирать методики работы со своим сознанием и подсознанием, разбираться с конкретными проблемами.

Много интересного вы можете узнать на моем Ютуб-канале: здесь публикуются видеозаписи о ключевых факторах исцеления от болезней, здоровом образе жизни, упражнениях с использованием гипноза. Это поможет закрепить и углубить знания, полученные при посещении семинаров.

Обратите внимание! Сеансы самогипноза не рекомендуется прослушивать беременным женщинам и людям с психическими заболеваниями. Также откажитесь от подобных упражнений в транспорте, во время вождения или управления другими механизмами.

Гипноз – недооцененная методика. Она подходит не только для коррекции психологических проблем (панические атаки, депрессии, неврозы), но и для улучшения физического самочувствия. Доказано, что внушение помогает справиться с целым рядом физических проблем::

• тошнота – этот побочный эффект химиотерапии и приема некоторых других лекарств легко снять в течение 1–2 сеансов гипноза;

• слабость – согласно исследованиям, внушение увеличивает мышечную силу примерно на 30 %, общую работоспособность – на 10–42 %;

• боль – гипноз позволяет бороться с хроническими и фантомными неприятными ощущениями, недомоганием в период восстановления, может использоваться в качестве анестезии при операциях;

• выпадение волос – бельгийские гипнотерапевты с помощью метода визуализаций добились заметных успехов в исцелении облысения;

• зависимость от алкоголя, курения – устранение причин и психологической тяги к вредным привычкам;

• ожирение – терапия триггеров, запускающих переедание, позволяет вернуться к нормальной массе тела в короткие сроки;

• заикание – если проблема вызвана психологической травмой, гипноз в большинстве случаев ее полностью решает.

Это позволяет улучшить настроение пациента, уменьшить дозировку некоторых лекарств (только по согласованию с врачом). Визуализируя выздоровление отдельных органов и систем, человек усилием воли направляет все ресурсы организма на решение проблемы. В результате достаточно щадящего медицинского вмешательства, а в ряде случаев необходимость в нем полностью отпадает.

Особого внимания достойны сеансы гипноза, направленные на расслабление, улучшение настроения, повышение уверенности в своих силах. Хотя подобные внушения не имеют прямого отношения к лечению, они помогают пациентам избавиться от подавленного состояния, принять ситуацию и начать бороться за жизнь. В результате такие люди ведут более активный образ жизни, внимательнее относятся к рекомендациям врача, меньше зацикливаются на неприятных физических ощущениях. Позитивный настрой увеличивает выживаемость не только раковых больных, но и пациентов с другими заболеваниями.

Дополнительно необходимо упомянуть лечение болезней, которые развиваются исключительно на психологической почве и обеспечивают пациенту так называемую вторичную выгоду. Иными словами, у человека, который чувствует нехватку внимания, сочувствия, поддержки, может развиться настоящий физический недуг, помогающий получить недостающие «блага». Это могут быть хронический кашель, бронхиальная астма, язвенная болезнь желудка, гипертония и т. д. Не всегда за болезнью стоит психосоматика, но это встречается гораздо чаще, чем кажется.

Сеансы гипнотерапии помогут проработать проблемы, которые привели к формированию такого механизма. Также человек научится более здоровым (во всех смыслах слова) способом получать внимание, прочие психологические ресурсы. Это не только радикально улучшит качество жизни, но и сделает пациента более целостной, самодостаточной личностью.

• Вопреки распространенному мнению, чтобы овладеть искусством гипноза, не нужны сверхъестественные способности. Терапевт служит лишь проводником в состояние транса, помогая человеку расслабиться и обратиться к волнующим его проблемам.