Рис. 23 а, б

Рис. 24

Рис. 25

Рис. 26 а, б

Движение 23 (рис. 26 а, б)

Сделав левой ногой шаг назад, отвести обе ладони к поясу, а затем выпрямить их перед собой, как бы протыкая пальцами воздух перед собой. Взгляд направлен на ладони. Сразу же сделать правой ногой шаг назад, одновременно отведя руки назад. Взгляд направлен на правую ладонь.

Рис. 27 а, б

Движение 24 (рис. 27 а, б)

Не прекращая действия, приставить левую ногу к правой, а руками описать полукруг сверху вниз и поднести их к низу живота. Ладони сжаты в кулаки. Взгляд направлен влево. Опустить ладони вниз и расположить их на бедрах. Повернуть голову и смотреть прямо вперед. Это движение как бы закрывает весь комплекс.

В каждом стиле ушу есть характерные для него движения, приемы, комбинации. Это своеобразные техники рук и ног, некоторые захваты и освобождения, броски и подкаты. Мы вас познакомим с наиболее распространенными комбинациями стиля «Длинный кулак».

Комбинация 1 (рис. 1 а, б, в, г)

Партнер без пояса А, партнер с черным поясом Б.

Исходная позиция у обоих партнеров — стойка лучника.

Б — в правой стойке лучника наносит правой рукой боковой удар в висок А (рис. 1 а).

А — сместив центр тяжести к правой ноге, блокирует предплечьем левой руки удар Б (рис. 1 б).

А — не прекращая действия, переносит вес вперед на правую ногу и, приняв левую стойку лучника, наносит правой рукой прямой удар кулаком в грудь Б (рис. 1 в).

Б — перенеся вес на левую ногу, выпрямляет правую и отклоняется, уходя от удара А (рис. 1 г).

Рис. 1а, б, в, г

Рис. 2 а, б, в, г

Комбинация 2 (рис. 2 а, б, в, г)

Первое движение выполняется аналогично предыдущему (рис. 2 а).

А — отступает правой ногой в сторону, принимая стойку всадника, и предплечьем левой руки блокирует удар Б (рис. 2 б).

А — не прекращая действия, продолжает левым предплечьем давить на правую руку Б и одновременно делает правой ногой большой шаг вперед.

Б — синхронно с действиями ног А делает шаг правой ногой назад, принимая левую стойку лучника (рис. 2 в).

А — перенеся вес вперед на правую ногу, немного отступает назад левой ногой и одновременно наносит кулаком правой руки прямой удар в живот Б.

Б — перенося вес на правую ногу, подтягивает левую ногу к правой и ставит ее на носок. Втягивая живот, наклоняется вперед и уходит от удара А (рис. 2 г).

Комбинация 3 (рис. 3 а, б, в, г)

Б — приняв левую стойку лучника, наносит кулаком левой руки боковой удар в висок А (рис. 3 а).

А — отступая левой ногой назад, принимает стойку всадника. Одновременно предплечьем правой руки блокирует удар Б (рис. 3 б)

А — не останавливая действия и удерживая правую руку Б, прыжком поворачивается на 180 и, принимая стойку всадника, одновременно наносит боковой удар кулаком в живот Б (рис. 3 в).

Б — перенеся вес на правую ногу, поднимает левую ногу и наносит носком левой ноги контратакующий удар под колено правой ноги А (рис. 3 г).

Рис. 3 а, б, в, г

Рис. 4 а, 6, а, г

Рис. 5 a, б, в, г

Комбинация 4 (рис. 4 а, б, в, г)

Б — приняв правую стойку лучника, наносит кулаком правой руки круговой удар в висок А (рис. 4 а).