Если вы боитесь болеть, повторяйте себе:

«Я самый здоровый человек на всем белом свете. У меня отсутствует чувство страха. Я здоров и весел, и так будет всегда. Мое здоровье в моих руках, поэтому я уверен, что болезни обойдут меня стороной. Я занимаюсь спортом, закаляюсь, именно поэтому болезни меня не любят и обходят стороной».

Если вы боитесь смерти, наверняка часто представляете себе, как плох и ужасен загробный мир. Убедите себя, что загробный мир прекрасен, там все великолепно и сказочно, и очень скоро подобные мысли перестанут посещать вас. Жизнь прекрасна – живите же сегодняшним днем, а не заглядывайте туда, куда, может быть, вы не так скоро попадете.

Многие из нас страдают излишним весом. Мы целыми днями морим себя голодом в надежде сбросить хоть один килограмм, но все впустую. Едва вы прекращаете эту борьбу, как потерянные килограммы вновь возвращаются. Ну еще бы, как вы можете сбросить вес, если с каждым съедаемым вами куском вы питаете свой организм мыслями о том, что: «Если я сейчас съем это, я прибавлю в весе, но я все равно съем, ведь все так вкусно». И что же в итоге – каждый кусочек действительно добавляет веса, ведь вы сами об этом попросили. Если вы все же хотите похудеть, научитесь контролировать свои мысли. Сознательно выбирайте себе нужную мысль и усиливайте ее. Не думайте, что ваш голод контролирует вас – нет, это вы направляете его по такому руслу. Хватит травить себя диетами, лучше задайте своему организму установку на похудание.

«Я хочу похудеть, и я обязательно этого добьюсь. С завтрашнего дня все, что я буду употреблять в пищу, станет способствовать моему похуданию. Каждый съеденный мной кусок будет лишать меня веса, равного своему. Мое тело постепенно обретает легкость и стройность. Каждая клеточка моего тела ведет неустанную борьбу с лишними килограммами. И эта борьба постоянна».

Как ни странно, но есть люди, которые пытаются прибавить в весе. Для них это кажется таким же неосуществимым, как для других похудание. Сколько бы они ни ели, их вес остается прежним. Попробуйте, принимая пищу, думать о том, что каждый съеденный вами кусочек увеличивает ваш вес. Установка в данном случае может быть такой.

«С завтрашнего утра мой организм будет настроен на то, чтобы увеличивать вес тела. Все съеденные мной продукты будут влиять на этот процесс. Чем больше витаминов будет в моей пище, тем быстрее я наберу вес».

Если вы очень вспыльчивы, часто ссоритесь по пустякам с друзьями, у вас плохие отношения с коллегами по работе – дайте себе установку, которая поможет вам все это урегулировать. Убедите себя, что нужно быть сдержаннее и терпимее к другим. Ваша установка может быть приблизительно такой:

«У меня прекрасные друзья, которые любят меня, и мне следует быть более терпеливым с ними, ведь они тоже терпят мои недостатки. Все люди, с которыми я общаюсь, индивидуальны, и я должен уважать в них это качество. Завтра утром вся моя раздражительность исчезнет, и я буду рад общению с людьми. Всю свою вспыльчивость я оставлю дома. Я буду очень спокоен и тактичен. Завтра я помирюсь со всеми, с кем я в ссоре».

Вы считаете себя хорошим человеком и замечательным другом, но кое-кто из вашего окружения считает, что у вас абсолютно нет никаких способностей и талантов – не стоит отчаиваться. На самом деле у вас может быть масса талантов, но вы сами себе внушили, что у вас их нет, и ваши знакомые правы. Естественно, после подобной установки ваш организм попытается попрятать в самые дальние уголки все, что у вас есть хорошего. Задайте ему другую установку, убедите и себя, и его, что у вас на самом деле масса талантов, и можете быть уверены, что через пару дней вы сами себя не узнаете. Окажется, что вы многое знаете и умеете и вообще, вы – гений.

«Я очень талантливый и одаренный человек. Я очень много знаю и умею. Мои таланты с каждым днем множатся и развиваются, и скоро мне не будет равных. Я – потрясающая личность и заслуживаю только похвал. Я являюсь воплощением совершенства, и завтра все окружающие будут восхищаться мной. Мои возможности безграничны».

То, что мы вам предложили, можете не проговаривать дословно, выберите только то, что подходит именно вам, затем дополните и развейте свои мысли. Предложенные нами установки – это всего лишь основа. Каждый человек должен сам создать для себя программу, основываясь на своем характере, на своих индивидуальных чертах. Ваша установка может изо дня в день преображаться, до тех пор, пока не будет выбран оптимальный вариант.

Делайте себе системные установки каждый день, но не ждите мгновенных результатов. На все требуется время. Просто продолжайте практиковаться. Спустя некоторое время установки станут потребностью вашего организма, и это замечательно – вы получите полную власть над своим телом и над своей жизнью. Вы будете в силе контролировать состояние своей психики, перестанете воспринимать болезни как что-то само собой разумеющееся.

Рано или поздно мы приходим к пониманию того, что виноваты во всех своих неудачах только сами, потому что не можем правильно выбрать образ жизни или не можем справиться с плохими привычками и потому не умеем быть счастливыми.

Внушая себе определенные мысли изо дня в день, многократно повторяя их, вы уже через несколько дней почувствуете положительные результаты. Помните, если вы желаете сделать свою жизнь радостной и веселой, внести в нее определенные перемены, всегда нужно думать только о хорошем, настраивать себя на то, что так и будет. Если вы желаете всю жизнь прожить в любви – настраивайте себя на любовь, если предел ваших мечтаний богатство – настраивайте себя на несметные сокровища. То, о чем вы подумали, обязательно вернется к вам в подобной форме, нужно только очень сильно в это верить.