Практическая психосоматика. Метод, который помог более чем 500 000 пациентам

Международный бестселлер, написанный практикующим врачом, который смог вернуть здоровье тысячам своих пациентов, используя простой, но невероятный по своей эффективности метод. Доктор Джон Сарно, профессор медицины и мировой эксперт по хронической боли, доказывает, что боль, особенно в шее, спине, конечностях и мигрень, часто возникает из-за подавленных эмоций – гнева, обиды и тревоги. Во многих случаях невозможно вылечить тело, не обращая вынимания на психику. Перед вами книга, где описан метод доктора Сарно, приведены результаты его исследований и размышлений о природе разных болезней и возможностях их лечения. Эта книга – революционный вклад в направление «Психосоматика», шаг к новой медицине, где человек перестает быть носителем «сломанного» органа, но рассматривается как единое целое психики и тела.

Права на перевод получены соглашением с Hachette Book Group, Inc. c/o Andrew Nurnberg Literary Agency. Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Боли в спине, плечах, руках и ногах – это серьезная проблема нашего времени, которая мешает нам жить полноценной жизнью. Во второй половине XX века это явление стало глобальным, и каждый второй пациент сталкивался с тем, что его врач-терапевт не смог определить причину недуга. Многие люди проходили бесчисленные физиотерапевтические процедуры, соблюдали множество ограничений и даже делали операции, но это не помогало им избавиться от ноющих болей на длительное время. Именно в этот момент вышла одна из самых известных книг доктора Джона Сарно, которую вы сейчас держите в руках.

Джон Сарно в своей книге доступно и наглядно объяснил, как связаны наши разум и тело, почему подавленные чувства вызывают физическую боль и какую роль в этом играет бессознательное. Он описал процесс возникновения боли, предложил варианты ее лечения и показал, что психосоматика имеет важное значение в медицине. Его труд стал спасением для многих американцев и предметом оживленных дискуссий на научных конференциях. Многолетний опыт доктора Сарно говорит сам за себя: он сам страдал от болей, которые не могла вылечить физиотерапия, но которые исчезли благодаря его собственной практике.

Знание о том, что происходит в нашем организме, может стать огромным шагом к исцелению. Джон Сарно вылечил более десяти тысяч человек от хронических болей в спине, вернул многим своим пациентам способность наслаждаться жизнью и поднял на ноги даже тех, кто не мог встать с кровати. Его новый взгляд на проблему и вклад в развитие современной медицины неоценимы. Прочитав эту книгу, вы сможете помочь не только себе, но и своим родным, друзьям и коллегам.

Джон Эрнест Сарно-младший (23 июня 1923 г. – 22 июня 2017 г.) был американским профессором реабилитационной медицины в Нью-Йоркском университете и лечащим врачом на кафедре реабилитационной медицины с 1965 года до выхода на пенсию в 2012 году. Джон Сарно наиболее известен открытым им лично диагнозом «синдром мионеврального напряжения» (СМН), а также своей неутомимой борьбой за важность взаимосвязи эмоций с нашим телом.

Он окончил колледж Каламазу в штате Мичиган в 1943 году и отслужил три года в 67-м полевом госпитале Европейского фронта при Медицинском управлении армии США. Получив степень доктора медицины в Колумбийском университете в 1950 году, Джон Сарно занимался семейной медициной, проходил стажировки в разных больницах Нью-Йорка и участвовал в таких проектах, как соучредительство центра реабилитационной и ортопедической медицины Mid-Hudson Medical Group; врачебная практика на корабле-госпитале HOPE [1] ; руководство реабилитационной больницей в Уэйс-Хейверстро, штат Нью-Йорк. В 1965 году он стал директором Института реабилитационной медицины Раска, а также профессором реабилитационной медицины при Нью-Йоркском университете.

Джон Сарно наиболее известен тем, что ввел термин «синдром мионеврального напряжения» (СМН) для болевых расстройств, вызванных психосоматикой (или же – подавленными эмоциями). Речь идет о таких сильных эмоциях, вроде ярости и гнева, которые мы неосознанно вытесняем, из-за чего позднее возникают боли. Также доктор Сарно разработал метод диагностики и лечения этого заболевания. Подход к поиску причин возникновения боли в сознании и бессознательном открыл для современных ученых новую тропу развития, пусть диагноз до сих пор и не признан представителями классической медицины. Одним из важнейших пунктов на пути к исцелению доктор Сарно считал принятие того, что наши чувства могут стать причиной физической боли – по его мнению, знание о психогенности недуга уже служило сильным толчком для его отступления. Джон Сарно регулярно проводил лекции и давал индивидуальные консультации, всегда поддерживал связь с пациентами, и благодаря ему у многих из них синдром уходил в многолетнюю ремиссию.

Состоятельность диагноза наглядно доказывает статистика. В 1982 и 1987 годах доктор Сарно провел два опроса среди своих бывших пациентов о результатах лечения СМН. Результаты показали, что в 1982 году 76 %, а в 1987-м уже 88 % пациентов живут, забыв о СМН. Никакие другие психологические методы лечения болевых синдромов не приносили таких хороших результатов.

Потом в 2012 году Джон Сарно выступил на слушании Комитета Сената США по здравоохранению, образованию, труду и пенсиям с докладом «Боль в Америке: изучение проблем, с которыми можно справиться» [2] , где вклад доктора Сарно оценил сенатор Том Харкин, опробовавший на себе методику лечения СМН. Также среди знаменитых пациентов Джона Сарно были радиоведущий Говард Стерн, актриса Энн Бэнкрофт, корреспондент Джон Стоселл и другие.