Шрифт:
Вам знакомо это состояние?
В конце концов, после бесчисленных неудачных попыток бросить курить, Аллен перестал даже пытаться бросить и смирился с тем, что останется рабом никотина до конца жизни. А потом он открыл нечто такое, что вдохновило его на еще одну попытку бросить курить.
Вот что он говорил об этом:
В одночасье я сократил количество выкуриваемых сигарет с сотни в день до нуля – без ухудшения настроения, без ощущения потери чего-то важного, без ощущения внутренней пустоты и подавленности. Напротив, я, как ни странно, даже наслаждался этим. Я знал, что бросил курить, еще до того, как потушил мою последнюю сигарету, и с тех пор у меня ни разу не возникало ни малейшего желания курить.
Аллен быстро понял, что открыл метод, который поможет любому курильщику бросить курить легко, быстро и навсегда, не чувствуя себя лишенным чего-то важного, без волевых усилий, заменителей и других уловок, не страдая от депрессии и неприятных симптомов абстиненции и не набирая вес.
Опробовав свой метод на курящих друзьях и родственниках, выступавших в роли «подопытных кроликов», и добившись впечатляющих результатов, Аллен бросил высокооплачиваемую работу квалифицированного бухгалтера и открыл центр помощи другим курильщикам. Он назвал свой метод «Легким способом» («Easy Way»), и этот метод оказался настолько успешным, что сегодня центры Аллена Карра работают более чем в 150 городах 50 стран мира. Книги Аллена Карра стали бестселлерами и переведены более чем на 40 языков, и количество переводов растет каждый год.
Аллен довольно быстро выяснил, что его метод можно успешно применять для исцеления любой наркотической зависимости. «Легкий способ» помог десяткам миллионов людей бросить курить, употреблять алкоголь, кокаин, марихуану, опиоиды, справиться с зависимостью от сахара, быстрых углеводов и кофеина, перестать играть в азартные игры, избавиться от лишнего веса, нездоровой привычки сорить деньгами, аэрофобии, зависимости от гаджетов и цифровой зависимости.
Вы наверняка слышали выражение «За всё берется, да ничего не удается». Что ж, когда речь идет об исцелении от зависимостей, «Легкому способу» удается всё.
Метод Аллена Карра позволяет зависимому человеку избавиться от психологической привязанности и тяги к объекту зависимости (в нашем случае – к никотину), от которых страдают зависимые люди, пытающиеся избавиться от зависимости другими методами. «Легкий способ» позволяет вам избавиться от ощущения, будто, перестав принимать никотин, вы чего-то лишаетесь или жертвуете чем-то важным. В этой книге метод Аллена Карра специально адаптирован к курению электронных сигарет и, в отличие от других методов, которые вы, возможно, пробовали, не требует от вас никаких волевых усилий.
Как я уже говорил, скептическое отношение к всему вышесказанному – совершенно нормальная реакция. Однако позвольте заверить вас в одном: вам нужно лишь прочитать эту книгу от начала и до конца и следовать всем инструкциям, и вы избавитесь от зависимости от никотина.
Я прекрасно понимаю, что заявления об успешности «Легкого способа» могут казаться преувеличенными, неправдоподобными или даже возмутительными – особенно тем, кто не знаком с этим методом или с людьми, успешно избавившимися от зависимости с помощью этого метода. Такой была и моя реакция, когда я впервые услышал о методе Аллена Карра.
Когда-то я был заядлым курильщиком и говорил себе: «Конечно, было бы здорово бросить курить, но, во-первых, сейчас у меня нет на это времени, а, во-вторых, я уже перепробовал все возможные способы бросить и не смог этого сделать, поэтому не вижу никакого смысла пытаться снова».
У меня была очень насыщенная жизнь; я сделал успешную карьеру. И то, и другое подразумевало наличие стрессов, и мне казалось, что курение было подходящим стимулятором и способом снизить стресс, помогало мне расслабиться или сконцентрироваться и вообще было «маленьким удовольствием», своего рода «лакомством», «наградой», которая скрашивала любой день (поскольку я был заядлым курильщиком, это означало, что я курил едва ли не каждые 10 минут!) Я был убежден, что несмотря на все очевидные риски и неприятности, связанные с курением, я просто не в состоянии жить без сигарет. Как и многие другие курильщики, считающие себя «безнадежным случаем», я решил, что лучше проживу короткую жизнь курильщиком (которая представлялась мне «счастливой»), чем длинную жизнь без курения (которая представлялась мне жалкой и несчастной). Я говорил себе: «Даже если мне удастся бросить курить, какой в этом смысл? Я не хочу чувствовать себя несчастным до конца своей жизни».
Мне очень повезло: нашелся человек, который открыл мне глаза. В 1997 году я оказался в лондонском центре Аллена Карра, хотя и не верил в то, что он поможет мне. Я пришел туда не по своей воле, а по настоянию жены: она пообещала мне, что если после прохождения курса в этом центре я не брошу курить, она на протяжении как минимум следующих 12 месяцев не станет уговаривать меня отказаться от сигарет. Каково же было мое удивление (и удивление моей жены), когда после прохождения курса «Легкий способ бросить курить» я вышел из центра Аллена Карра с твердым убеждением, что больше никогда не закурю, хотя до этого выкуривал по 80 сигарет в день.
Я был так вдохновлен идеями Аллена и его методом, что всеми правдами и неправдами пытался уговорить Аллена Карра и Робина Хейли (который в то время был генеральным директором компании Allen Carr’s Easyway, а теперь является ее президентом) позволить мне присоединиться к делу всей их жизни – избавлению мира от курения. Мне снова очень повезло: я смог убедить их, и меня пригласили на работу в компанию. Обучение у Аллена и Робина стало одним из самых замечательных периодов моей жизни. Возможность считать Аллена не только своим наставником и учителем, но и другом – огромная честь.