Материал, содержащийся в этих учениях, имеет основополагающее значение для создания прочной основы знаний, который будет постепенно становиться второй натурой ученика. Он позволяет магу яснее воспринимать скрытые астральные влияния, пронизывающие физический мир. Благодаря сознательному стремлению изучать магический язык и системы символов подсознания развиваются экстрасенсорные рефлексы и «мышечная память», помогающие магу в его работе. Но еще важнее то, что запоминание магических данных меняет саму структуру психики, которая постепенно проникается святыми символами, говорящими на уровне подсознания с божественным существом в каждом из нас. В этом процессе разум мага поступательно очищается, поскольку все больше суетных мыслей вытесняется или трансформируется духовными мыслями – подобно тому, как организм избавляется от старых клеток, заменяя их новыми.

На свете не так уж много других, более важных методов успешной магической практики, чем эта, казалось бы, столь простая деятельность. Медитация – это направленное осознание. Когда ум сосредоточен на духовном предмете, можно обрести высшие способности. В западной магии медитация состоит из двух частей. На первом этапе в сознании должна смолкнуть вся внутренняя болтовня. На втором нужно созерцать конкретную тему или образ, отслеживая все смыслы, нюансы и значения и в то же время устраняя все не связанные с медитацией мысли. Со временем маг, приложив усилия, совершенствует свои способности к концентрации и взращивает ясность ума.

Медитация также является прекрасным упражнением для развития силы воли. Она учит разум внимательно исследовать что-то, одновременно сопротивляясь желанию блуждать. Всего за три дня ежедневная десятиминутная медитация уменьшит нервное напряжение, зарядит энергией и сделает вас более сосредоточенным.

Прежде чем медитировать, выполните упражнение на расслабление в комнате, где вас никто не побеспокоит. Нижеследующая техника является отличной прелюдией к медитации или ритуальной работе любого типа. Важность этой практики невозможно переоценить.

1. Лягте навзничь на твердую ровную поверхность, вытянув руки вдоль туловища. Оставайтесь максимально расслабленным с закрытыми глазами. (Это поза для медитации в положении лежа.)

2. Начиная с макушки головы целенаправленно и как можно дольше напрягайте мышцы до лба. Затем сбросьте напряжение. Полностью расслабьте лоб. После непродолжительной паузы напрягите мышцы лица и шеи. Затем позвольте напряжению полностью уйти. Глубоко расслабьтесь.

3. Продолжайте таким же образом двигаться вниз по остальным частям тела, сначала напрягаясь, а затем расслабляя мышцы плеч, рук, груди и спины, живота, ягодиц, бедер, икр и ступней. Напрягайтесь, а вслед за этим расслабляйтесь.

4. Напрягите все тело как можно сильнее, а затем полностью и глубоко расслабьтесь. Снимите все напряжение. Отметьте ощущение покоя в теле после уравновешивающего воздействия сокращения и расслабления мышц.

5. Если напряжение вновь возникает в какой-то области тела, повторите весь процесс.

6. Дышите глубоко и умиротворенно, усиливая чувство спокойного расслабления.

Сидячая поза для медитации

Сядьте выпрямившись на стул с прямой спинкой, поставив ноги на землю, бедра должны быть параллельны полу. Положите руки на бедра.

Положение стоя для медитации

Встаньте прямо. Расставьте стопы на ширину бедер, параллельно друг другу. Руки висят вдоль туловища.

Ритмичное дыхание является эффективным началом медитации. Сосредоточив внимание на глубоком ритмичном дыхании, мы обращаем сознание внутрь себя и активизируем парасимпатическую нервную систему организма, которая способствует расслаблению. Два простых дыхательных упражнения – это дыхание по системе «два к одному» и на четыре счета.

Дыхание «два к одному»

В этом упражнении выдох вдвое длиннее вдоха. Между вдохом и выдохом нет пауз.

1. Медленно вдохните на один счет.

2. Медленно выдохните на два счета.

Дыхание на четыре счета

Дыхание на четыре счета – традиционное упражнение «Золотой зари» для ритмичного дыхания.

1. Выдохните весь воздух из легких и задержите дыхание на четыре счета.

2. Вдохните на четыре счета, пока не почувствуете, что легкие наполнены воздухом под завязку.

3. Задержите дыхание на четыре счета.

4. Выдохните на четыре счета, пока весь воздух не покинет легкие.