Мы всегда в дискомфорте от базового чувства бессилия (БЧБ), свойственного всем нам. Это чувство неприятно. И мы с детства научились «пускаться в бега» от него. Никто не виноват. Мы не знали, что можем справиться.

Нас не учили быть «сильными». Не говорили, что эмоции и чувства лопаются и проходят. Нам не говорили, что мы можем быть сильными, помня, про свое БЧБ. Не говорили, что можем оставаться сильными, не устраивая геноцид внутри себя, что нет чувства, которое человек бы не пережил.

///

Для меня было одно время загадкой, почему один человек оставался после кризисной ситуации «в норме», справлялся (естественно, возможно, побыв в состоянии посттравматического расстройства и депрессии некоторое время), а другой человек «не в норме»? В чем их отличия? Что умеет первый, а второй нет?

Первый умеет переживать ситуацию, боль без геноцида внутри. Естественно, различные защитные механизмы выходят наружу. Но человек принимает ситуацию как часть реальности, как данность, т.е. он не отворачивается, не вытесняет реальность из себя. Т.е. он умеет рефлексировать. И рефлексировать правильно.

Рефлексия

по фактам

Словами приподнимая преисподнюю

Для того, кто видел хаос, укрытия больше нет,

Ведь он знает, что основы шатаются.

Он видел море и не может забыть.

Мир сознания не совпадает с миром возможного. Мы будто живем в нескольких мирах. В мире реальности и в мире грез: мыслей, желаний, ожиданий. Живем, создавая из грез иллюзии и самообманы.

Мы, конечно, не знаем всей реальности из-за своего внутреннего устройства. Но это не говорит о том, что это освобождает нас от ответственности быть как можно ближе к реальности – быть «сильным» и честным с собой (глава V об этом).

Для этого нужен один инструмент – рефлексия, честный диалог с собой. Для этого нужна смелость, сила aka Дух (так уж я обозвала тру силу). Смелость для того, чтобы принять некоторые вещи (ctrl+v в свою ММ).

Фокус в том, что чувства лопаются. Они проходят, даже чувство боли иссякает. Но люди боятся, что это навсегда. Отчасти из-за этого становятся невротиками – людьми, у которых нет свободы воли и выбора, в этом драма. Ведь свобода – гири (так кажется).

Но что такое принятие?

Принятие – признание факта. Что вот это вот (например, бессмысленность жизни, глупость человеческая и прочее) существует. Но дело в том, что жизнь, деятельность были бессмысленны всегда, еще до того, как ты «включил» это в сознание. Т.е. ты был «счастлив» при этом, это не обессиливало тебя. Смысл/бессмысленность жизни – странная штука, мы чувствуем, что смысл есть (мы созданы так, внутреннее устройство «обязывает» создавать смысл или даже само создает его) и одновременно нет (в чем в конечном итоге смысл мучений и страданий, развития в равнодушном мире, ведь все мы умрем и мир покроется прахом?). Проблема отчасти в том и состоит, то большинство людей дихотомит, а не объединяет эти понятия (прокол в вербальной модели). Во всяком случае, смысл рано или поздно рождается через тебя при всей кажущейся, ужасающей, потрясающей естество бессмысленности реальности.

Но вернемся к процессу принятия.

Зачем люди обычно признают факты? Затем, чтобы факты (неприятное и ужасное или даже приятное, становящееся неприятным по причине стыда, например) ушли восвояси. Чтобы неприятное, противное, давящее, насилующее, обессиливающее, бессмысленное, мерзкое ушло, растворилось где-нибудь. Люди не дают права самим себе жить. Они не делают чувства и факты реальности частью своей жизни, ограничивая в итоге себя самих. Нас так и учили, насилуя, мол, этого не должно быть, а это вот на самом деле по-другому, ты, Ваня, думаешь неправильно, мир не такой уж плохой и ужасный, смысл есть и смысл в деньгах или в детях, в дереве, которое посадишь и в доме, который построишь, скажи спасибо, Ваня, что не на заводе пашешь и не в Африке голодаешь, будь благодарен Богу и летающей макаронине.

А принятие работает вообще не так.

Ты должен принять, например, что люди сломаны изначально, это и правда кажется ужасным. Принять, что боль – часть жизни, она не уйдет, от нее не спрячешься, и это тоже кажется довольно неприятным фактом. Принять, что жизнь омерзительна (и прочие негативные и ругательные прилагательные).

Принять, что твои родители неидеальны. Принять, что не их вина в том, что они такие (и не по причине тупости). И не их вина в том, что они сделали тебя таким. Да, они виноваты в том, что они не приняли многих вещей. Да, они доламывали тебя (сверх того, что мы и так уже сломаны рождением, миром и своим устройством).

Ты должен осознать, что с тобой сделали. Масштабы ущерба, причиненного тебе. Насколько сильно тебя сломали? А насколько сильно сломаны люди, которые сломали тебя?

Родители и общество были такими всегда. Они не приняли мир и реальность потому, что им страшно. Потому что мир страшен, а реальность бесконечна и мы, по сути, не знаем про нее все (мы всегда в состоянии «легкой» неопределенности по поводу мира, в котором живем – к этому не готовили нашу модель выживания, все же молчат об этом). И надо быть отчасти безумцем, чтобы осознать это в полном масштабе.