Сделайте привычной фразу: «А я тебя все равно люблю». И заканчивайте ей все «разборки», закрепив объятиями и поцелуем. Это избавит вас от инфаркта и добавит вам радости жизни.

Отношения со своей половинкой, как правило, дают больше всего обид в жизни. Самое главное: насколько вы честно ищете свои недостатки и причины в себе и насколько пытаетесь переложить тяжесть отношений на партнера, насколько вы оправдываете себя? Хоть чуть-чуть, но вы себя оправдываете, а в основном много оправдываете: «Я так делаю потому, что…» Нет никаких поводов для нарушения этических законов, запомните это. Запрещено возмущать обидами Всемирное Пространство, а вы его возмущаете постоянно:

много ли, мало ли, часто ли, редко ли, но вы его возмущаете. Пока это есть – есть и нарушение законов этики. Возмущение Пространства отрицательными чувствами – это разрушение. Бог есть любовь, вы должны соответствовать Богу, и любовь должна пронизывать вас насквозь и идти через вас к людям, ко всем, независимо от того, враг это или друг, соседка, колдунья, начальник, шофер в автобусе – любим всех. Как только вы дарите любовь всему окружению, этой любви поступает к вам в десять и в сто раз больше. Быстрее начинает расти ваша сила, когда вы искренне соединяетесь с Богом и искренне дарите Бога каждому и видите частичку Бога в каждом – это самый кратчайший путь развития вашего духа, исчезновения ваших болезней.

Руководство к действию.

Как правило, обиды в нашей жизни повторяются по одним и тем же причинам. Постарайтесь заранее переосмыслить свое отношение к повторяющемуся неприятному обстоятельству своей жизни. Например, ваш муж часто приходит «под градусом», и каждый раз ваше сердце стонет от боли. Скажите себе: «Никогда больше при виде пьяного мужа я не буду на него обижаться. Это только затягивает узел наших отношений. Решение проблем – не в обидах. Я буду искать методы глубокой перестройки сознания и отношения моего мужа к жизни. Я найду корень проблемы, причину, которая тянет моего мужа к алкоголю. Я понимаю, что обиды мешают мне это сделать». В следующий раз, когда вы увидите своего мужа в неприятном для вас состоянии, вы просто уложите его спать, понимая, что сохраняете свое здоровье, свою судьбу, направляя силы к поиску решения ситуации, а не усугубления ее негативом.

Все мы испытываем дефицит общения. По оценкам психологов, каждый из нас для душевного комфорта должен иметь не менее пяти друзей. А у нас часто и одного нет.

Лев Толстой сказал, что равноправной дружбы не бывает. В каждой паре друзей кто-то подставляет щеку, а кто-то ее целует. Это действительно так. В каждой паре друзей кто-то лидер, а кто-то ведомый.

Постарайтесь оценить свою роль:

находитесь ли вы выше или ниже своего друга? А может быть, у вас как раз редкий случай, и вы – наравне?

Обида на друзей возникает от обманутых ожиданий: вы ждали от него заботы, внимания, а он (она) думает только о себе. Вспомните, что обида – чувство нерациональное, она порождает только еще большую обиду и не служит правильному выходу из ситуации. Сконцентрируйтесь на своем сердце и добейтесь, чтобы чувство ущемления, обиды, тяжести из него просто ушло. Замените его спокойствием и радостью жизни и только тогда обдумайте ситуацию: насколько серьезно обмануты ваши ожидания? Не граничит ли поступок вашего друга с предательством? Градация ситуации такова: от мелкого недопонимания до тяжелого предательства.

Если вы оцениваете тяжесть поступка вашего друга (подруги) выше среднего, то задумайтесь: а не лучше ли вам прекратить отношения? Может быть, этот человек вам не друг, а просто вас использует? Если же проступок мелкий, задумайтесь: а может быть, его используете вы?

В любом случае добивайтесь равноправного энергообмена: «Что посеешь, то и пожнешь». Иначе с годами вы обнаружите, что большую часть своей судьбы вы подарили другу.

Руководство к действию.

Часто мы можем понять себя, наблюдая за окружающими. Видя, как обижаются ваши близкие друг на друга, на вас, на судьбу, вы можете помочь им осознать бесперспективность такого отношения к жизни. Разбирая ту или иную ситуацию, помогая своим близким выйти из нее, вы сами получите жизненный урок понимания. Только не читайте нравоучений, а советуйтесь с окружающими как с равноправными собеседниками. Главное – научиться находить тот угол зрения, который исключает обиды.

Обиды, как правило, являются взаимными. Кто-то обиделся первым, другая сторона обязательно ответит той же эмоцией, тем же чувством. Ведь сложно остаться равнодушным, когда тебя обвиняют в том, что ты считаешь правильным. Как правило, обиды – это непонимание мотивов и осуждение поступков того, на кого обиделись.

Обиды имеют свойство усиливаться, если вы вовремя не остановитесь и не избавитесь от них. Ведь на предъявление претензии, на проявление обиды, как правило, отвечают оправданием себя. А на это оправдание находится следующая претензия и следующая обида. При появлении первых признаков конфликта остановитесь и не втягивайтесь в «разборку». Просто снимите обиду и претензию просьбой о прощении.

Наиболее правильной реакцией на обиду является просьба о прощении.

Даже если вы считаете себя правым, просто скажите: «Прости меня, пожалуйста, если я тебя обидел!» Обычно сделать это мешает чувство самолюбия и ложного унижения. Ложного потому, что сильный человек великодушен, и он легко может попросить прощения даже у того, кто обижается на него беспочвенно. Это – первый шаг к урегулированию конфликта. Когда сняты претензии – открыта дорога к переговорам, то есть к взаимопониманию.