Формула – «Горе живет в сердце и управляется через горло». Погрузитесь в горе, почувствуйте его в себе полностью. Где, в какой части тела укрепилась острая боль потери? Направляйте туда свои рыдания и крики. Оно живет через дыхание со звуками, выдыхайте и выкрикивайте слова, и возможно, этот опыт откроет вам новое состояние души и тела. Решимость будет вам помощником, потому что смотреть в глаза смерти, кричать в непроявленное настоящее через боль потерь нелегко.

Фиксируем саму ситуацию и обязательно подробнейшим образом запоминаем индивидуальные симптомы душевного дискомфорта, телесных ощущений, чувств и мыслей. Эта эмоэнграмма активизируется через эмоционально-интеллектуальную функцию в горле и напрямую связана с ритмом звуков. Горе всегда проявляет себя через рыдания. Хотя у каждого эмоэнграмма могла формироваться индивидуальным образом, так что лучше всего, если опытным путем вы найдете свой «центр горя» в теле. При ситуации горя, сразу после острой фазы, необходимо кричать, воздух должен выходить из тела со звуками, при криках полностью выдыхать весь воздух и делать остановку между вдохом и выдохом. После активной фазы рекомендуем пассивную, при которой лучше всего массировать биологически активные точки и зоны гармонизации на ключицах или на руках, одновременно с этим снижать уровень эмоции до уровня чувства или настроения, такие как огорчение, сожаление, и через них довести до состояния принятия себя и своего нового состояния легкомысленности. И дышать, необходимо ровное движение вашим легким, чтобы вывести дыхательно-мышечный зажим и восстановить кровообращение в легких и горле.

Меняйте свое горе в сторону понижения, меняйте через любые позитивные для вашего сознания команды до принятия ситуации и себя в ситуации, и дышите полным циклом с задержкой дыхания между вдохом и выдохом. Пример помогающих фраз: «Мое горе, как крик чайки, тонет в шуме моря, потому что я люблю и принимаю себя и свое тело, даже при том, что я испытываю горе», «Я выдыхаю и горе стихает, потому что я люблю и принимаю себя и свое тело, даже несмотря на то, что у меня горе». Подберите себе свои «лечебные фразы», свои «кодовые фразы», по следующей конструкции: 1 часть – «Фиксируем реальную эмоцию горя и снижаем ее до более слабого уровня, и разрешаем себе настроение быть в легкомысленном состоянии»; 2 часть – «Принимаем и любим себя в любом состоянии, даже несмотря на низкотоновую эмоцию». Для людей, способных визуализировать ощущения или мысли, можно менять в процессе наблюдения за данным состоянием цвет и образ на созданный образ состояния принятия, если сразу не получится хотя бы до состояния «легких мыслей».

Ваш опыт положительного преодоления горя, уменьшения его до иного, менее интенсивного чувства или настроения до состояния принятия, при котором вы способны наблюдать за своими ощущениями, адекватно оценивать ситуацию, а также действовать, отвечать и дышать – ваш вклад в копилку мудрости. Заменяя плач и стенания на пожелания яркого солнца над головой всем людям и себе, вы заменяете свою эмоцию и меняете ситуацию из прошлого в настоящее. Вся ситуация горя будет у каждого по жизни обязательным и необходимым условием, но не длительным, эмоции станут вашими слугами там, где они необходимы, и можно себе позволить поступить так или иначе.

Вы будете жить заново, без своих близких и будете помнить их светлой памятью прекрасных событий. Жизнь будет другой, будет в буднях и праздниках без них, но с вами. И крик, застрявший в груди, обернется прекрасной песнью, балладой о прекрасных людях, об их глазах и душах, об их руках и делах, о надеждах и свершениях. И эту песнь пропоете вы, стоя на скале у моря на рассвете в час восхода солнца, как жизнь прекрасна, потому что жили на земле они и дали возможность жить и петь вам!

Пойте из самой глубины своей души в память о них!

Счастье

Описание формирования эмоэнграммы

Счастье как психологическое состояние характеризуется внутренней удовлетворенностью и гармонией человека условиями бытия, полнотой и осмысленностью жизни при осуществлении своего назначения. Гармоничное сочетание исполнения всех четырех функций – инстинктивной, двигательной, эмоциональной и интеллектуальной – является признаком состояния счастья.

Феномен счастья изучается философией, этикой и психологией. В контексте эмоций счастье является внутренним чувством гармонии и удовлетворенности, и чаще всего данное состояние достигается в результате конкретных событий или действий, иногда как некое медитативное состояние души и тела.

Для большинства людей при определении, что они ценят больше всего в своей жизни, именно достижение счастливой жизни занимает первое место. В ценности, чаще всего называемые людьми, также попадают такие эмоциональные процессы, как любовь, благополучие, спокойствие и удовольствие. Каждый человек, независимо от расовой и социальной принадлежности, стремится к тому, чтобы ощутить все эти ценности через себя, как конечную цель своей деятельности в целом по жизни и в отдельно взятой ситуации. Тем не менее, эмоция счастья, как и любовь, обладает одной уникальной характеристикой – всеобщностью для всех людей. К переживанию этих чувств стремятся все обитатели человеческих сообществ, осознают они это или действуют неосознанно. Стремление к достижению счастья зафиксировано во всех устных творчествах народов мира – в легендах, мифах, сказках. За счастье ходили за тридевять земель и плавали за моря и океаны. Это древнейшая эмоэнграмма, сложившаяся в процессе совместной социальной жизни людей, несвойственна животным и биороботам, как достижение состояния внутренней гармонии от происходящего и способностью поделиться этим с остальными людьми.

Источников достижения счастья может быть бесконечное множество для представителей различных культур, как и состояний, составляющих счастье с переживанием эмоциональных проявлений и настроений, но ощущение самого счастья человек ни с чем другим перепутать не сможет. Счастье – это неизменное и остается для него эталоном психологического состояния гармонии, потому что это состояние души. Это особое состояние внутреннего мира человека. Это древнейшая эмоция, а не предмет или факт достижения желаемого, удовлетворения потребности. Это суммарное действие чувств и эмоций невероятной радости, блаженства, покоя, благополучия, удовлетворения от своей жизни и жизни окружающего мира во всех его проявлениях. Это гармония внутри и снаружи, в человеке и в мире. Все люди хотят быть счастливыми. Достижение этого состояния – исполнение одного из сокровенных и сакральных желаний человека и человечества в целом.

Почему же у кого-то счастье может быть стойким эмоциональным состоянием, а у других – коротким и внезапным, а для кого-то и вообще недостижимым. Ответ очень прост: счастье индивидуально и социально одновременно. Достижение его в отрыве от других и мира невозможно, поэтому обучение человека, как быть счастливым индивидуально – не более чем рекламный трюк или досадная глупость. Счастье не может быть целью жизни. Это эмоция, которую человек или способен испытывать, или его интеллект путает счастье с количеством денег на банковском счету. Пожилые люди чаще молодых испытывают счастье, и бедняк в горной сакле зачастую счастливее миллионера в небоскребе.