3. Повышение психологической устойчивости за счет совмещения физической тренировки с психологическим тренингом.

Учебно-тренировочный процесс направлен на обучение действиям в рукопашном бою, необходимым для решения вероятных боевых задач и выработки постоянной готовности и оперативности в решении нестандартных ситуаций.

Базовые технические действия и тактико-технические требования излагаются таким образом, что обеспечивается возможность дифференцированного подхода к обучению и предусматривается постоянное дальнейшее совершенствование на базе опыта применения системы рукопашного боя при решении служебных, боевых и других задач и анализа развития других видов единоборств и боевых искусств.

Основной формой подготовки к рукопашному бою являются:

— на начальном (подготовительном) этапе обучения — практические занятия;

— на последующих этапах (совершенствование) — комплексные практические занятия.

На подготовительном этапе обучения достигается физическая и координационная готовность к освоению действий рукопашного боя, осуществляется разучивание минимального объема технических действий. В процессе занятий происходит уточнение двигательных умений, частично переходящих в навык.

Кроме этого, на подготовительном этапе всесторонне развивается такое необходимое для рукопашного боя психофизиологическое качество, как ловкость.

Тактико-технические требования этого этапа обучения носят обусловленный характер и служат средствами достижения элементарных навыков в технических действиях системы рукопашного боя.

Начальный (подготовительный) этап включает ознакомление и разучивание. Ознакомление способствует созданию у обучаемых правильного полного представления о разучиваемом упражнении и рациональном способе его выполнения. В процессе ознакомления может проводиться опробование упражнения (действия) обучаемыми.

Установить точные временные границы каждого из этапов трудно. Все зависит от педагогических задач и уровня подготовленности обучаемых. Практика показывает, что наибольшую часть времени занимает тренировка (совершенствование). Разучивание, как правило, осуществляется на самых первых (если не первом) занятиях, а на ознакомление отводится всего несколько минут времени.

Однако в самостоятельный этап обучения можно выделить лишь ознакомление. А разучивание и совершенствование представляют собой единый педагогический процесс, и если они и делятся, то только условно — с учебной целью. Поэтому между разучиванием и совершенствованием отсутствует резкая грань.

Разучивание направлено на непосредственное формирование новых двигательных навыков. Главное — добиться правильной техники выполнения. В зависимости от подготовленности обучаемых и сложности упражнений (действий) применяются следующие способы разучивания:

— в целом, если упражнение (действие) несложное, доступно или его выполнение по элементам (частям) невозможно или нецелесообразно;

— по частям, если упражнение (действие) сложное и его можно (целесообразно) разделить на отдельные элементы;

— с помощью подготовительных упражнений, если упражнение (действие) выполнять в целом нельзя из-за его трудности, а разделить на части невозможно.

Совершенствование преследует цель выработки устойчивых двигательных навыков в тактико-технических действиях рукопашного боя на базе координационных и двигательных умений, заложенных в ходе учебно-тренировочного процесса подготовительного этапа. Совершенствование занимающихся по рукопашному бою, развитие у них специальных физических и психических качеств обеспечиваются систематической тренировкой.

Этап совершенствования характеризуется органическим слиянием процессов совершенствования техники и развития у обучаемых высокого уровня физических, волевых и специальных качеств.

В ходе тренировки предусматривается постепенное увеличение сложности упражнений, изменений условий их выполнения и обстановки. Кроме того, с целью развития у обучаемых ловкости, находчивости, инициативы и быстроты ориентировки в постоянно изменяющейся обстановке занимающимися широко применяются незапрогромированные, инициативные действия как по сигналам, командам руководителя занятия, так и самостоятельно на неожиданные действия противника.

Успешному освоению обучаемыми различных элементов рукопашного боя способствуют:

— медленный темп отработки действий;

— создание условий для творческого отношения к изучаемым вопросам, его осмыслению;

— исключение формирования жесткого динамического стереотипа;

— обязательное изучение техники рукопашного боя оружием на штатных образцах;

— свободное, не зажатое никакими рамками восприятие окружающей обстановки;

— хорошо развитый уровень тонких восприятий.